Ρόδι, ο κόκκινος θησαυρός

Το ρόδι είναι ένα φρούτο με ιδιαίτερη θρεπτική αξία!

Τα ευεργετικά ελληνικά ροφήματα

Τσάι του βουνού, χαμομήλι, δίκταμο, φασκόμηλο, λουίζα  έρχονται να μπουν στη διατροφή μας. Ροφήματα που  επανέρχονται στο «προσκήνιο»  καθώς όλο και περισσότερες μελέτες αναδεικνύουν τις ευεργετικές ιδιότητες τους...

Διατροφικά ¨ηρεμιστικά¨στο συρτάρι σας

Η περιρρέουσα ατμόσφαιρα λόγω της  οικονομικής κρίσης, οι αυξημένες επαγγελματικές απαιτήσεις δημιουργούν καθημερινά στρες και ένα αίσθημα ανασφάλειας. Εστιάζοντας  στο πεδίο της διατροφής μπορούμε να πούμε ότι κι αυτή, στο βαθμό που της αναλογεί, μπορεί να παίξει ρόλο στη μείωση του άγχους. Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορείτε να τις έχετε στο συρτάρι  του γραφείου σας και να τις καταναλώνετε σαν ένα υγιεινό και ¨αγχολυτικό¨ σνακ...

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
images

Η κατανάλωση οσπρίων βοηθάει τα διαβητικά άτομα

Η κατανάλωση φακής , φασολιών και άλλων οσπρίων  βελτιώνει το γλυκαιμικό έλεγχο και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης στεφανιαίας νόσου σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.

Διαβάστε Περισσότερα

images

Νεροκάρδαμο πριν τη γυμναστική

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το νεροκάρδαμο μπορεί να μετριάσει το φυσικό στρες που προκαλείται στον οργανισμό μετά τη γυμναστική.

Διαβάστε Περισσότερα

Η ΣΤΗΛΗ ΤΟΥ ΟΙΝΟΛΟΓΟΥ
images

Προτάσεις κρασιών για τις γιορτές !!!

Σας προτείνουμε αγαπημένα μας κρασιά για όλες τις περιστάσεις που είμαστε σίγουροι ότι θα τα απολαύσετε και θα ενθουσιάσετε τους καλεσμένους σας !

Διαβάστε Περισσότερα

H ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΙ
  • previous
  • next
ΔΜΣ

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • Σαλάτα πράσινη με τσιπς από speck


    Υλικά για δύο άτομα
    μερικά φύλλα από 'baby' σπανάκι
    μερικά φύλλα ρόκας
    1 σαλάτα
    3 σπαράγγια πράσινα
    2-3 λ...

    Διαβάστε Περισσότερα

    Πένες alla Siciliana

    500 γραμμάρια πένες
    1 μέτρια μελιτζάνα σε μέγεθος
    1 φρέσκια ντομάτα
    σάλτσα ντομάτας μαγειρεμένη
    2-3 κ.γ. κάππαρη
    2 σκε...

    Διαβάστε Περισσότερα
  • Κοτόπουλο με σάλτσα λεμονάτη


    4 κομμάτια στήθος κοτόπουλο
    2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα Dijon(ή άλλη πιο καυτερή μουστάρδα)
    125ml λευκό κρασί
    ελαιόλ...

    Διαβάστε Περισσότερα

    Γλυκά τρίγωνα με χαλβά, κεράσι και φυστίκι Αιγίνης

    Ένα νόστιμο και θρεπτικό γλυκό. Ιδανικό για την περίοδο των εξετάσεων... ...

    Διαβάστε Περισσότερα
  • Μανιταρόσουπα

    750 γρ. μανιτάρια λευκά σε φετούλες
    1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
    100 ml λευκό γλυκό κρασί
    100 ml γάλα ...

    Διαβάστε Περισσότερα

Γνωριστε τα Ελληνικα Super Foods