Πως να ενθαρρύνετε τα παιδιά να φάνε φρούτα και λαχανικά
Ακολουθείστε τις παρακάτω τεχνικές για να φάνε τα παιδιά σας λαχανικά και φρούτα:
5 λάθη γονέων στη διαμόρφωση της παιδικής διατροφικής συμπεριφοράς
Υπάρχουν κάποια λάθη που κάνουν οι γονείς και μπορεί να επηρεάσουν με λάθος τρόπο τη στάση των παιδιών τους απέναντι στο φαγητό.
Παιδιά και fast food
Η αλλαγή στον τρόπο ζωής (life style), οι γρήγοροι ρυθμοί και οι διάφορες τάσεις σαφώς και επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο τρεφόμαστε.Ο όρος fast food αναφέρεται σε είδη τροφίμων των οποίων ο τρόπος παρασκευής είναι ταχύτατα. Έρευνες του Ινστιτούτου Καταναλωτών (ΙΝΚΑ) έδειξαν ότι τα παιδιά τρώνε σε ταχυφαγεία (εστιατόρια τύπου fast food) σε ποσοστό 7-42% τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.
Bιταμίνες και Ιχνοστοιχεια Απαραίτητα για την Ανάπτυξη των Παιδιών
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή θεωρείται ως σημαντικός παράγοντας για την θωράκιση της υγείας και την πρόληψη διαφόρων νοσημάτων. Όσον αφορά την παιδική ηλικία, ο σωστός τρόπος διατροφής επιβάλλεται καθώς η περίοδος αυτή είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και την αύξηση του οργανισμού . Τα παιδιά πρέπει να θρέφονται σωστά για να καλύπτουν τις ανάγκες τους σε μακροθρεπτικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη) και μικροθρεπτικά (βιταμίνες και ιχνοστοιχεία) συστατικά καθώς οι ανάγκες τους σε αυτήν την περίοδο είναι ιδιαίτερα αυξημένες
Πότε ένα παιδί χρειάζεται να λάβει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής ;
Διαβάστε ΠερισσότεραΈχω διαβάσει πως είναι επικίνδυνη η κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ με τη λήψη κάποιων φαρμάκων. Αληθεύει αυτό?
Διαβάστε ΠερισσότεραΤα τελευταία χρόνια έχω μεγάλες αυξομειώσεις στο βάρος μου. Κάνω δίαιτα χάνω βάρος και μετά το ξαναπαίρνω και πάλι από την αρχή. Πολύ φοβάμαι ότι έχω χαλάσει το μεταβολισμό μου. Υπάρχει ελπίδα;
Διαβάστε Περισσότερα
